Современный ритм жизни часто сопровождается стрессом, недосыпом и переутомлением, что неизбежно сказывается на состоянии кожного покрова. Как следствие, появляется сухость, тусклый цвет лица, отеки, воспаления и преждевременные морщины. Однако белорусская косметика купить от производителя способна сохранить кожу здоровой и красивой даже в условиях повышенной нагрузки. Расскажем, как правильно ухаживать за эпидермисом при повышенном уровне стресса и хроническом недосыпе.
Как стресс и недостаток сна влияет на состояние кожного покрова
Недостаток отдыха и постоянное нахождение в состоянии стресса сказывается на коже следующим образом:
- Снижается уровень увлажненности: появляется чувство стянутости, сухости, могут возникать шелушения.
- Замедляется регенерация клеток: теряется свежесть, появляются морщины и пигментация.
- Увеличивается выработка кортизола: гормон стресса провоцирует воспаления, акне, расширенные поры.
- Нарушается микроциркуляция: возникают темные круги под глазами, кожа выглядит тусклой и уставшей.
- Снижаются барьерные функции: кожа становится чувствительной и раздраженной.
Чтобы минимизировать последствия стресса и недосыпа, важно обеспечить кожному покрову правильный уход.
Рекомендации следующие
Деликатное очищение
Даже если после насыщенного дня сил совсем не осталось, про очищение кожи забывать нельзя. Грязь, пыль и остатки макияжа ухудшают состояние эпидермиса и провоцируют воспаления.
Продукты для очищения:
- Мягкие очищающие пенки, гели, мицеллярная вода без спирта.
- Средства с пробиотиками, экстрактами алоэ и ромашки для поддержания баланса кожи.
- Гидрофильное масло для глубокого, но бережного очищения.
Активное увлажнение
Недостаток сна и стресс вызывают обезвоженность эпидермиса, поэтому важно усилить увлажняющий уход, в составе которого присутствуют следующие компоненты:
- Гиалуроновая кислота.
- Церамиды.
- Пантенол.
- Термальная вода.
Лайфхак: если кожа выглядит уставшей, нанесите увлажняющую маску перед сном — это мгновенно улучшит ее состояние.
Борьба с тусклым цветом лица
Стресс и недосып ухудшают кровообращение, из-за чего кожа становится серой и безжизненной.
Вернуть коже сияние помогут уходовые средства с такими активными ингредиентами:
- Аскорбиновая кислота, улучшающая цвет лица и борющаяся с пигментацией.
- Ниацинамид, укрепляющий защитный барьер, выравнивающий тон кожи и придающий ей здоровое сияние.
- Масла (шиповника, жожоба, арганы), призванные питать и повышать упругость кожного покрова.
Также хорошо работает легкий массаж лица, который улучшает микроциркуляцию и помогает снять отечность.
Лайфхак: если кожа выглядит уставшей с утра, используйте тканевую маску с витамином C или коллагеном — это быстро освежит лицо.
Уход за кожей вокруг глаз
Недостаток сна сразу отражается на периорбитальной области: появляются темные круги, отеки и сетка морщин.
Чтобы минимизировать последствия стресса, следуйте нескольким правилам:
- Используйте патчи с кофеином.
- Наносите крем с пептидами и гиалуроновой кислотой.
- Храните крем для век в холодильнике.
- Делайте массаж роллером с нефритом.
Важно! Не наносите слишком большое количество крема — это может спровоцировать отеки.
Антистрессовый уход
При хроническом стрессе эпидермис становится чувствительным, могут появляться высыпания и покраснения.
Успокоить кожный покров помогут:
- Пантенол и центелла азиатская.
- Пребиотики.
- Масло лаванды или ромашки.
- Тканевые маски с алоэ или чайным деревом.
Защита от внешних факторов
Кожа в стрессовом состоянии особенно уязвима перед негативными факторами.
Как защитить эпидермис:
- Обязательно наносите солнцезащитный крем, даже зимой.
- Используйте косметики с антиоксидантными компонентами.
- Выбирайте кремы с барьерными ингредиентами.
Стресс и нехватка сна неизбежно отражаются на состоянии кожного покрова, однако правильный уход и образ жизни помогут минимизировать негативные последствия. Главное — обеспечить коже увлажнение, питание, защиту и восстановление.